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乐动:给大家介绍一些足球运动中常用的动作要领

  • 2020年01月30日 09:09
  • 来源:看我们选择
  • 作者:世界杯足球_世界杯足球比分_世界杯足球网

所以足球训练中,除了要不断的练习基本功,还需要加强技巧的练习,在这里乐动给大家介绍一些足球运动当中常用的动作要领。 第1个动作是双脚脚背颠球,这个动作的要领是...

足球是一项深受大家喜爱的体育运动项目,也是一项比较考验身体综合素质的运动,对运动员身体的爆发力、灵活性、速度和技巧的要求都很高。所以足球训练中,除了要不断的练习基本功,还需要加强技巧的练习,在这里乐动给大家介绍一些足球运动当中常用的动作要领。

第1个动作是双脚脚背颠球,这个动作的要领是:颠球的脚要向前上方摆动,找准位置用脚背去击球,一般是对着球的下部,这个时候要注意,踝关节是固定的。练习的时候可以用两只脚的脚背交替进行颠球,如果感觉这样难度比较大的话,也可以一只脚支撑在地面上,用另一只脚的脚背连续地颠球。在练习的过程中,要控制好击球的力度,保证球不会离自己的身体太远。

乐动:给大家介绍一些足球运动中常用的动作要领

第2个动作是用双脚的内侧和外侧颠球,这个动作的要领是,抬腿的同时膝盖弯曲,脚的内侧或者外侧对准球的下部,双脚交替练习。

第3个动作是用大腿颠球,这个动作的要领是,抬腿的时候弯曲膝盖,大腿的中间靠前部分向上摆动,对准球的下部击球。练习的时候,可以两腿交替练习;也可以先从比较简单的动作做起,一只脚站在地面上做支撑,用另一侧的大腿进行颠球练习。

第4个动作是用头部颠球,在比赛当中,有时候也会用到头部击球。这个动作的要领是,双脚分开,膝盖弯曲,前额对准球的下部击球。在进行练习的时候,可以张开双臂,保持身体的平衡。

以上是乐动给大家介绍的足球运动当中一些基本的动作要领,除了这些还可以用身体的其他部位练习颠球,也可以各个部位配合进行颠球,不过这需要长期的练习。



(注:来源如注明,世界杯足球_世界杯足球比分_世界杯足球网,编辑:宁玺)
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